樺沢紫苑さんの神時間術。 ここから学んで今日から実践すること 朝７時半までに朝散歩をはじめること。 午前中に必ず英語をすること。 趣味、仕事ふくめやるべきことを必ずノートすること。 午後集中できなくなったら、外出すること。自転車に乗る。 夜寝る…